Jak ugotować rosół? Porady i sprawdzone przepisy na rosół na przeziębienie, krupnik i domowy ramen
Czy to prawda, że rosół pomaga na przeziębienie? Co jeść podczas infekcji, aby szybciej wyzdrowieć? I jak przygotować najlepszy domowy rosół, krupnik z kaszą jaglaną i ramen? Sprawdź! Wypróbuj też nasze sprawdzone przepisy na rozgrzewające, zdrowe zupy.
Czytaj dalej
Zadbaj o zdrowie, odporność i zdrowie psychiczne zanim nadejdzie wiosna. Poznaj te naturalne sposoby!
Przełom zimy i wiosny to dla wielu osób trudny czas. Wirusy szaleją wokół, osłabiona po zimie odporność zawodzi, a nastrój po kilku miesiącach braku światła siada. Co robić? Zobacz nasze inspiracje, jak wspomóc się naturą, by przywitać wiosnę w dobrej kondycji fizycznej i psychicznej.
Czytaj dalej
Szczotkowanie ciała na sucho – jak wykonać masaż i dlaczego warto się szczotkować?
Rozcieranie ciała suchą szczotką rozgrzewa je i pobudza krążenie. Wystarczy parę dni i skóra jest jak aksamit! Od czego zacząć? Jak i dlaczego warto szczotkować ciało na sucho? Wyjaśniamy!
Czytaj dalej
Ekologiczne sprzątanie kuchni. Poznaj naturalne sposoby i środki czystości, dzięki którym kuchnia aż błyszczy
Kuchnia to pomieszczenie w domu, które zawsze najbardziej się brudzi. Jak ją sprzątać, żeby było tanio, czysto i ekologicznie? Najlepiej domowymi środkami czystości, które są przyjazne środowisku. Pokochaj ocet, kwasek cytrynowy, soda oczyszczona, wodę i mydło, to podstawa ekologicznego sprzątania.
Koktajle mocy z adaptogenami – 6 przepisów na napoje, które podkręcą zdrowie i samopoczucie
Adaptogeny to wyjątkowe rośliny, których działanie może nam służyć. Poznaj przepisy, na napoje z adaptogenami, które zrelaksują, przegonią smutek, dodadzą energii, pomogą się uczyć i poradzić sobie z PMS.
Czytaj dalej
Żen-szeń, rokitnik, grzyby shiitake – naturalne adaptogeny, które wzmocnią odporność
Żen-szeń, rokitnik, ostropest, głóg, grzyby shiitake. Pomogą walczyć z chorobami, dodadzą sił, poprawią humor.
Czytaj dalej
Kiszonki na odporność
Fermentowane warzywa wzmacniają odporność i niszczą patogeny wywołujące infekcje. Tanie, pełne witamin, zrobisz je szybko we własnej kuchni. Zobacz jak.
Czytaj dalej
Przez żołądek do serca! Słodki pomysł na prezent na walentynki
Miłość malinowa czy z czarną porzeczką? Oto pomysł na zdrowy, słodki walentynkowy podarunek.
Czytaj dalejNumery archiwalne
Przegapiłeś numer?
Wydania archiwalne – zwykłe oraz wydania specjalne
– możesz zamówić w każdej chwili
z naszego archiwum.