Aronia - poznaj jej niezwykłe właściwości zdrowotne, dowiedz się, jak zrobić sok i nalewkę z aronii oraz jak wygląda jej uprawa
Aronia to prawdziwa bomba antyoksydacyjna! Chroni przed chorobami cywilizacyjnymi, poprawia odporność, jest stosowana w walce z nowotworem. To tylko klika powodów, dla których warto przygotować przetwory i sok z aronii. Zobacz, jakie jeszcze właściwości ma aronia, najcenniejszy z polskich superfoods!
Czytaj dalej
Smażony, gotowany, a może w sałatce? 5 idealnych na lato przepisów z kalafiorem
Choć w sklepach widać go cały rok, to teraz jest na niego najlepszy czas. Z fioletowych, zielonych i białych różyczek kalafiora wyczarujesz nie tylko zupę czy sałatkę, ale też ciasta, przekąski i pasty do chleba.
Czytaj dalej
Wszystko o sałacie w kuchni: odmiany, właściwości, uprawa
Dobremu ogrodnikowi zapas sałaty nie kończy się o żadnej porze roku! Poznaj jej najsmakowitsze odmiany i dowiedz się, co zrobić, by rosła piękna i zdrowa.
Czytaj dalej
Jak zdrowo łączyć produkty na talerzu?
Czy wiesz, że mięsa nie powinno się popijać winem, ciasta drożdżowego herbatą, a ogórka jeść z pomidorem? Nawet najzdrowsze produkty źle zestawione mogą się stać bezwartościowe
Kasza jaglana to jedna z najzdrowszych kasz! Zobacz, co możesz z niej ugotować i dlaczego warto
Jeśli czujesz, że coś leży ci na wątrobie, ciągle chce ci się spać i wszystko cię wkurza, zrób sobie jaglany detoks – radzi dietetyk Marek Zaremba
Czytaj dalej
Ile, jak często i po co? Wszystko, co chcielibyście wiedzieć o jajkach
O wielkanocnym daniu numer jeden opowiada profesor Tadeusz Trziszka z Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu, zwany naczelnym jajologiem kraju.
Czytaj dalej
Superfoods po polsku. 5 produktów, które podkręcą twoją dietę i wzmocnią odporność przed zimą
Cudze chwalicie, swego nie znacie. Aby podnieść odporność, nie trzeba jeść jagód goji. Polskie żurawina i jarmuż są lepsze!
Czytaj dalej
Poznaj rodzaje miodu i wybierz dla siebie najlepszy
Jeśli zjesz codziennie przez miesiąc przynajmniej jedną łyżkę miodu, zwiększy się twoja odporność, nabierzesz sił, lepiej będzie pracować serce i poprawi się praca jelit.
Czytaj dalejNumery archiwalne
Przegapiłeś numer?
Wydania archiwalne – zwykłe oraz wydania specjalne
– możesz zamówić w każdej chwili
z naszego archiwum.