reklama

Jednodniowa dieta owsiana jest idealna przed wyjściem na imprezę, gdy ukochana sukienka za nic nie chce się dopiąć. Poza tym owsianka zawiera tyle witaminy B¹, że niemal od razu poprawia humor. Dzięki temu odchudzanie staje się choć ciut przyjemniejsze!

Jednodniowa dieta owsiana

Weź:
• 7 łyżek płatków owsianych
• 2 litry mleka
• otręby

Zalej płatki gorącym mlekiem i albo je ugotuj, albo jedz na surowo. Podziel na 5 porcji, zjadaj co 3 godziny po lekkim podgrzaniu. Do pracy możesz zabrać w termosie. Do każdej porcji dosyp po 2 łyżki otrąb. Pij dużo wody, zielonej herbaty, naparów z pokrzywy i melisy.

Tekst: Karolina Zawadzka

reklama

Zobacz również