Zdrowe i zadbane stopy przyciągają spojrzenia. Kiedy one będą w dobrej formie, Ty także poczujesz się lepiej. Poznaj domowe metody pielęgnacji stóp!
Nie zostaliśmy stworzeni w butach. Nasi praprzodkowie biegali na bosaka, naciskając przy okazji na różne punkty na stopach i fundując sobie nieświadomie naturalny masaż. Dziś stopy „ubieramy”. Buty robione są tak, żebyśmy przypadkiem nie odczuwali boleśnie nierówności drogi, by nie uraził nas jakiś kamień. Skoro więc pozbawiliśmy stopy codziennego masowania, podarujmy im je przynajmniej od czasu do czasu. Ma to uzasadnienie medyczne.
Chińczycy wierzą, że na stopach zapisano mapę całego ciała. Każdy punkt na podbiciu odpowiada za zdrowie innego organu. Wystarczy odpowiedni masaż z uciskaniem konkretnych miejsc, a będziemy w świetnej formie. Jeśli do tego dołożymy kąpiel z dodatkiem olejków zapachowych (na przykład lawendowego czy eukaliptusowego), poczujemy się absolutnie zrelaksowani. Najpierw stopom trzeba zrobić zimny prysznic – poprawi się krążenie. Potem masaż – zaczynamy zawsze od nogi prawej. Uciskamy palce i przesuwamy się w kierunku pięty. Na początku delikatnie, jakby głaszcząc skórę, po chwili mocniej. Możemy masować równomiernie całą stopę albo „celować” w konkretne narządy.
Na przykład: gdy chcemy „ratować” gardło i nos, uciskamy zewnętrzną stronę dużego palca, zatoki – wszystkie palce. Kiedy zależy nam na zdrowym żołądku – masujemy lewe śródstopie, na wątrobie – prawe środstopie. Ci sami Chińczycy, choć z kobiecymi stopami obchodzili się bezwzględnie, krępując je i zniekształcając, by były jak najmniejsze, dobrze wiedzieli, jakie znaczenie ma odpowiednia pielęgnacja. Szczególnie aromatyczne ziołowe kąpiele.
Po ciężkim dniu, przez który przebiegłyśmy na obcasach, warto zrobić stopom taki prezent. Kiedy one poczują się lepiej, my też odzyskamy energię.
Poza tym, że zdrowe, powinny być zadbane. Podobno co trzeci mężczyzna, gdy poznaje kobietę, pierwsze spojrzenie kieruje właśnie na jej stopy. Jeśli mają wabić, a nie odstraszać, róbmy im piling, ścierajmy suchą skórę, nawilżajmy je, dbajmy o paznokcie. Metod domowej pielęgnacji jest sporo. Niekosztownych i przyjemnych. Wystarczy trochę ziół, miód, cytryna, cynamon, kawa, oliwa – nogi to lubią. Spróbujcie!
Kąpiel na pękające pięty
Weź 2-3 łyżki siemienia lnianego, wsyp do miski, zalej gorącą wodą. Odczekaj, aż woda przestygnie i włóż nogi na 15-20 minut. Kąpiel w tym gęstym, oleistym roztworze (jeśli dodasz miętę, będzie pięknie pachnieć) wspaniale odżywi suchą skórę i zapobiegnie pękaniu pięt.
***
Odświeżająca kąpiel
Lawenda, szałwia, tymianek, liść laurowy pomogą usunąć zmęczenie. Weź po małej garści każdego z ziół i 2-3 liście laurowe, zaparz je pod przykryciem, przecedź przez gazę, wlej do miednicy i dopełnij ciepłą wodą. Mocz stopy przez 10 minut.
***
Piling kawowo-truskawkowy
Kilka truskawek (mogą być mrożone) zmieszaj z 2 łyżkami oliwy i 2 łyżkami zmielonej kawy. Wcieraj dokładnie w stopy, wytrzyj. Nie musisz już używać kremu czy balsamu.
***
Wygładzający balsam
Weź łyżkę olejku migdałowego, łyżkę oleju z kiełków pszenicy, łyżkę oliwy i łyżeczkę do herbaty odświeżającego olejku eukaliptusowego. Zmieszaj dokładnie i smaruj tym stopy – najlepiej na noc. Potem załóż bawełniane skarpetki i idź spać. Rano umyj stopy wodą z mydłem. Resztę balsamu trzymaj w lodówce.
Rozgrzewająca kąpiel cynamonowa
Potrzebne będą: oliwa (2 łyżki), sproszkowany cynamon (2 łyżki), sok z cytryny, szklanka ciepłej wody i szklanka ciepłego mleka. Zmieszaj wszystko dokładnie i włóż stopy do tej kąpieli na 15 minut. Świetne, jeśli zmarzłaś i czujesz, że może się to skończyć przeziębieniem.
***
Na pożółkłe paznokcie
Jeśli wiosną i latem używałaś ciemnych lakierów, prawdopodobnie paznokcie się przebarwiły. Mówi się, że są żółte, ale niestety ten odcień z kolorem słonecznika czy kaczeńca niewiele ma wspólnego. Żeby paznokcie „odbarwić”, rób im kompresy z soku z cytryny. Wyciśnij sok, namocz w nim waciki kosmetyczne i przyłóż do każdego paznokcia. Potrzymaj kilka minut. Powtarzaj codziennie przez tydzień.
***
Zioła zmiękczające skórę
Zrób stopom kąpiel z dodatkiem ziół: kwiatu lipy, liścia prawoślazu, kwiatu czarnej malwy albo kozieradki. Po 15-minutowej kąpieli łatwiej usuniesz naskórek.
***
TO się przyda
1. Wyciąg ze skrzypu polnego i pokrzywy Forte z witaminami wzmocni zarówno łamiące się paznokcie, jak też włosy oraz skórę. Cena około 17 zł/100 kapsułek. BioGarden, www.biogarden.pl
2. Pumeks wulkaniczny delikatnie usunie zrogowaciały naskórek oraz odciski. Jest bardzo trwały, nie ściera się, jeden starczy na… całe życie. Kosztuje 19 zł. Mydlarnia u Franciszka, www.mydlarnia.info
Tekst: Joanna Derda
Zdjęcia: Stockfood/Free, Fotochannels, shutterstock.com