weranda.pl werandaweekend.pl
reklama

Odmładzający koktajl

Wszystkie soki pij przed jedzeniem – być może po szklaneczce lub dwóch nie będziesz już mieć ochoty na kotlet czy kanapkę.

Jeśli jednak chcesz stracić kilka centymetrów w talii, każdym z tych koktajli możesz zastąpić śniadanie, obiad lub kolację. Wszystkie mają dużo witaminy C, więc sprawiają, że nie tylko czujemy się, ale i wyglądamy kilka lat młodziej.

Na dzień dobry – ZIELONA POBUDKA. Koktajl na upały, który świetnie gasi pragnienie i oczyszcza po nocy. Miksujemy szklankę zielonych winogron z łodygą selera naciowego, kawałkiem zielonego melona, niewielkim świeżym ogórkiem i kilkoma listkami mięty. Doprawiamy sokiem cytrynowym.

reklama

W południe – OWOCOWY CHŁODNIK zamiast zupy, na którą w upały i tak rzadko kto ma chętkę. Dwie dojrzałe morele zmiksowane z brzoskwinią i śliwką na soku pomarańczowym z kostką lodu i listkiem melisy. Wystarczy kilka łyków, a zaczyna cię rozpierać energia.

A na koniec dnia – WIŚNIOWY PODWIECZOREK. Dwie garści dojrzałych czerwonych owoców przetrzyj na mus i zmiksuj z dwiema kulkami lodów malinowych lub porzeczkowych. Dopraw szczyptą imbiru. Napój wymiata wolne rodniki, poprawia trawienie i odchudza.


Tekst: Redakcja
Zdjęcia: Grzegorz Oloś/Ekoserwis, Alamy/Be&W, Biosphoto/East News, Gap Photos/East News, Getty Images/Fpm, Materiały Prasowe Firm, Shutterstock

reklama

Zobacz również