Chcesz dobrze spać? Postaw rośliny koło łóżka. Zobacz 7 roślin doniczkowych i kwiatów na dobry sen

Jaśmin - kojący zapach na dobry sen

Zapach kwiatów jaśminu był używany od wieków przy problemach z zasypianiem. Pomaga uspokoić myśli, wyciszyć się i odprężyć po ciężkim dniu. Niektórzy twierdzą również, że zmniejsza lęk, leczy skołatane nerwy i poprawia ogólne samopoczucie. Idealnie pasuje do sypialni, gdzie nie tylko będzie pięknie wyglądać, ale też otuli cię swoim kojącym aromatem. Szybko przekonasz się, że dzięki niemu przyjemniej będzie zasypiać i się budzić. 

Aloes - lepszy sen dzięki zdrowszemu powietrzu

Ta niepozorna roślina ma wiele zalet, a jedną z nich jest pozytywny wpływ na jakość snu. Z pewnością wiesz, że wszystkie rośliny uwalniają tlen, jednakże większość z nich robi tak tylko w ciągu dnia. Aloes natomiast działa inaczej - uwalnia tlen wyłącznie w nocy, więc ustawienie go na stoliku nocnym w sypialni może skutecznie pomóc w szybszym zasypianiu. Więcej tlenu w powietrzu to zdrowszy sen! Poza tym aloes jest niezwykle łatwy w pielęgnacji, więc nawet jeśli nie masz wprawy w hodowaniu roślin doniczkowych, z pewnością uda ci się go utrzymać przy życiu. 

Zobacz także: Naturalne kosmetyki z aloesu

Sansewieria - polecana przez NASA na dobry sen

Marzysz o spaniu przy otwartym oknie, by móc wpuścić do mieszkania świeże powietrze, ale mieszkasz w głośnym i zanieczyszczonym mieście? Sansewiera, zwana też wężownicą, może rozwiązać ten problem. Ta efektowna tropikalna roślina jest nie tylko zalecana przez NASA do oczyszczania powietrza z toksyn, ale też wymaga minimalnej opieki, gdyż preferuje suche podłoże. Sansewieria pomoże usunąć zanieczyszczenia występujące w powietrzu, dzięki czemu zaśniesz bez trudu. 

Lawenda - dobry sen dzięki uspokajającym aromatom

Jeśli jesteś miłośniczką relaksującej kąpieli z bąbelkami, być może znasz już uspokajający zapach lawendy. Możesz również skorzystać z wprowadzenia go do sypialni. Badania wykazały, że lawenda pomaga dzieciom spopkojniej spać i zapobiec płaczowi.  Jej charakterystyczny aromat wpływa na zmniejszenie stresu i niepokoju, przynosząc również ulgę napiętym mięśniom. Nic zatem dziwnego, że producenci kosmetyków stosują zapach lawendy w balsamach do ciała, solach kąpielowych czy świecach zapachowych. 

Zobacz także: Lawendowe pole na Podlasiu

Skrzydłokwiat - działa jak nawilżacz powietrza

Skrzydłokwiat to kolejna zatwierdzona przez NASA roślina, która pomaga oczyścić powietrze. A dodatkowo może zwiększyć wilgotność pomieszczenia o 5%! To istotne, gdyż suche powietrze może utrudnić spanie. Skrzydłokwiat jest ponadto niezwykle dekoracyjny, a także mało wymagający w codziennej pielęgnacji. Trzeba jednak pamiętać, że skrzydłokwiaty są toksyczne dla kotów i psów, więc najlepiej trzymać je z dala od zwierząt domowych.

Hedera - na dobry sen dla dla wrażliwców i alergików

Jeśli masz alergie, musisz uważać z wybieraniem roślin doniczkowych do domu. Jednak hedera jest świetna dla osób z alergiami, a nawet astmą. Co ważne, pomaga pozbyć się pleśni, która może wpływać negatywnie na jakość powietrza w mieszkaniu. Jest również niezbyt wymagająca i nie zaszkodzi jej, jeśli czasem zapomnisz jej podlać. Hedera będzie wyglądać pięknie w ozdobnym wiszącym koszu lub donicy nad twoim łóżkiem. 

Gerbera - kolor, który relaksuje i zapewnia dobry sen

Poszukujesz rośliny, która doda twojej sypialni pięknego kolorowego akcentu? Wybierz gerberę o bajecznych kwiatach, otwierających się z rana i zamykających na noc. Jednak nie tylko jej uroda zasługuje na uwagę. Przede wszystkim jest to jedna z tych roślin, które skutecznie oczyszczają powietrze. I choć bywa kapryśna w uprawie, warto jej poświęcić więcej uwagi. Przekonasz się, że wkrótce odwdzięczy się z nawiązką! 
 
Tekst: redakcja, zdjęcia: Shutterstock

Zobacz także: Kwiatowe kompozycje, dzięki któym wiosna zagości w twoim domu