#zostańwdomu czytaj e-wydanie - tylko 8,99 zł
reklama

Zdrowy baton z bakaliami - prosty przepis

Trudność Trudność: Łatwe Czas przygotowania Czas przygotowania: 30 minut Składnik Składnik: Owoce , Zboża Dieta Dieta: Ogólna , Fit Danie Danie: Deser

Zobacz prosty przepis na zdrowy baton z bakaliami!

Zdrowy baton z bakaliami - prosty przepis

Weź:

•czubatą szklankę fistaszków
•2/3 szklanki daktyli bez pestek
•1/3 szklanki płatków kokosowych
•4 łyżki soku z jabłek
•garść orzechów laskowych
•garść żurawiny
•garść pestek dyni

Sposób przygotowania:

Daktyle zalej wrzątkiem, po 30 minutach odcedź i zblenduj. Dodaj zmielone fistaszki, sok jabłkowy, płatki kokosowe. Pestki upraż na patelni. Orzechy laskowe podpiecz w piekarniku nagrzanym do 100ºC, a potem włóż między dwa ręczniki papierowe i potrzyj, by zeszła z nich skórka. Dodaj do ciasta razem z pestkami i żurawiną. Wymieszaj ciasto i rozwałkuj na grubość 1 cm, zawiń w folię i włóż do lodówki co najmniej na godzinę (a najlepiej na noc). Pokrój na batoniki. Gotowe do spakowania na piknik!

Przepis: Alicja Radej
reklama