Zielona herbata – królowa herbat dla zdrowia i urody
Najlepiej zaczynać od niej dzień, bo pobudza lepiej niż kawa i pomaga schudnąć. Na dokładkę jest znacznie zdrowsza od czarnej herbaty.
Zielona herbata dla zdrowia i urody
Jej liście nie są sfermentowane, więc nie tracą cennych naturalnych substancji. Japończycy nazywają zieloną herbatę eliksirem młodości i uważają, że picie od czterech do dziesięciu filiżanek dziennie przedłuża życie średnio o trzy lata. Można im wierzyć, bo w tym kraju jest najwięcej stulatków, i to w niezłej formie.
A pomyśleć, że jeszcze kilkanaście lat temu mało kto o niej słyszał. Jakaś taka zielonkawa, gorzkawa, dziwnie pachnąca... Na szczęście zawarliśmy bliższą znajomość z królową herbat i pijemy jej coraz więcej. Zielona działa korzystnie nie tylko na zdrowie, ale też na urodę, bez względu na to, czy ją pijemy, czy wklepujemy w skórę. To głównie silny przeciwutleniacz, który zwalcza wolne rodniki odpowiedzialne za starzenie. Jest aż 25 razy silniejsza od witaminy E i aż 100 razy mocniejsza od witaminy C!
Przygotowanie domowych herbacianych kosmetyków nie jest skomplikowane, a napar pozostały po zaparzeniu torebek, które wykorzystasz na przykład jako kompres na oczy, możesz wypić. Pamiętaj tylko, by wybierać czystą herbatę, bez dodatków zapachowych i olejków, bo mogą podrażnić skórę.
Świeżo zrobione herbaciane kosmetyki są bogate w przeciwzapalne polifenole i ściągającą taninę, która sprawia, że skóra jest odświeżona i bardziej wygładzona. Warto wiedzieć, że zawartość tanin zależy zarówno od gatunku herbaty, jak i sposobu zaparzania. Im dłużej herbata naciąga, tym tanin jest więcej, a działanie napinające silniejsze.
Jak pić zieloną herbatę?
• Nigdy nie zalewaj wrzątkiem!
• Jeśli chcesz, żeby pobudzała, parz ją przez 3 minuty w wodzie o temperaturze 70°C.
• Jeżeli ma uspokajać i wyciszać, woda powinna mieć 50°C. Wtedy herbata musi jednak naciągać przez 10 minut.
• Najlepsza jest herbata parzona z całych listków (np. gunpowder). Do torebki ekspresowej trafiają gorsze gatunki liści i zmielone gałązki.
• Picie pięciu filiżanek dziennie pomoże spalić 70-80 kalorii.
Piękno w listkach - rozszerzone pory znikają
2 łyżeczki herbaty zalej 3 łyżkami gorącej wody. Gdy napar przestygnie, dodaj łyżeczkę mąki ziemniaczanej, starannie wymieszaj. Na oczyszczoną skórę twarzy nałóż równomierną cienką warstwę. Pozostaw na 15 minut, spłucz letnią wodą.
Zielona herbata na rozświetloną, napiętą skórę
Zaparz łyżeczkę zielonej herbaty w filiżance wody, zostaw na kwadrans. Następnie dodaj łyżeczkę soku z cytryny i dokładnie wymieszaj. Naparem nasącz wacik i codziennie przemywaj dekolt. Tonik działa przeciwzmarszczkowo i rozjaśnia niewielkie przebarwienia.
Na opuchnięte, zmęczone oczy
Zaparz 2 torebki zielonej herbaty. Napar wypij, saszetki włóż na 15 minut do lodówki, a potem połóż na kwadrans na powieki. Taki kojący kompres zmniejszy opuchliznę i cienie pod oczami.
Piling, czyli przecz ze starą skórą
Pokrusz suche listki zielonej herbaty i wymieszaj je z bezzapachowym kremem, którego używasz do twarzy, lub mleczkiem do demakijażu. Stosuj jak każdy inny piling dwa-trzy razy w tygodniu.
Włosy mocne i lśniące
3-4 torebki herbaty zaparz w litrze gorącej wody i zostaw na mniej więcej godzinę. Po umyciu włosów szamponem dokładnie spłucz je naparem herbacianym.
Kąpiel odmładzająca
2 garście liściastej zielonej herbaty zagotuj w litrze wody. Ostudź, przecedź i wlej do wanny. Po takiej kąpieli skóra będzie dobrze oczyszczona, nawilżona, wygładzona. Dodatkowo zapach zielonej herbaty działa relaksująco.
Maseczka z Zieloną Herbatą - świeża i jędrna Cera
Łyżeczkę zielonej i czerwonej herbaty zalej 4 łyżkami gorącej wody. Łyżkę jeszcze ciepłego naparu połącz z 2 łyżkami naturalnego jogurtu. Nałóż na twarz na 15 minut. Maseczka ujędrnia zwiotczałą, dojrzałą cerę.
Tekst: Justyna Iwańska
Zdjęcia: corbis/fotochannels, stockfood/free, shutterstock
