Babskie ziółka. Zdrowy bukiet na Dzień Kobiet

Po zimie wszystkie czujemy się ociężałe i z niepokojem sięgamy do szafy. Tu się podpuchło, tam pojawiły się fałdki tłuszczu, na nogach czy policzkach popękały naczynka krwionośne. Oto specjalna wiązanka na Dzień Kobiet. Każda roślina nie tylko wygląda pięknie w bukiecie, ale jest podarunkiem od natury – poprawia urodę, wzmacnia ciało po zimie, oczyszcza, odchudza. Najwcześniejsze są pokrzywy i stokrotki, zaraz po nich kwitną forsycje, koniczyny. Zbierajmy je i wykorzystajmy dla urody, tak jak robiły to nasz prababcie.

Owies na uspokojenie

Jako kosmetyk pomaga przesuszonej i wrażliwej skórze. Eliksir z trawy owsianej warto pić, bo nie tylko odżywia, ale pomaga się wyciszyć, spokojnie zasnąć, a w ciągu dnia rozluźnić i zrelaksować. Jest skarbnicą cennych składników, takich jak między innymi antyoksydanty, magnez, żelazo, wapń, krzem i potas. Najlepszy, bo najbogatszy w składniki odżywcze, jest owies młody liofilizowany (suszony za pomocą zamrażania) albo starszy, który ma już ziarniaki, ale jeszcze nie dojrzał. W tym okresie wzrostu wydziela lepki, biały sok.

Babka zwyczajna na podrażnienia                     

Jej owoce są źródłem tłuszczów i śluzów. Najłatwiej zrobić z nich macerat wodny. Zmielone zalewamy zimną, przegotowaną wodą na noc (3 łyżki na szklankę wody). Przecedzony napój sprawdza się jako maseczka. Nawilża, łagodzi podrażnienia, zmiękcza skórę. Działa też przeciwwrzodowo, reguluje przemianę materii i lekko przeczyszcza. Świeże liście – roztarte w palcach – są świetnym „plastrem” na ukąszenia owadów, poparzenia, zarówno kuchenne, jak i słoneczne, zadrapania czy otarcia pięt.

Przywrotnik przywraca blask oczom    

Łagodzi dolegliwości menopauzy, bolesne i obfite miesiączki. Poprawia pracę mięśni i likwiduje przyczyny nietrzymania moczu. Zmniejsza fermentację w jelitach, przez co poprawia trawienie. Naparem płucz usta, rób nasiadówki. Dodawaj go  do kąpieli, stosuj jako tonik, bo odkaża i poprawiaja elastyczność skóry.

Jeśli masz przywrotnik w ogrodzie (wygląda przepięknie i długo kwitnie), zbieraj rano do słoiczka rosę z brzegów jego liści, bogatą m.in. w aminokwasy, cukry i sole mineralne. Pij trzy razy dziennie po łyżeczce, żeby odtruć i wzmocnić organizm. Rób okłady na zmęczone oczy albo wilgotne listki przyklejaj pod dolną powieką, żeby zlikwidować cienie. Okłady i maseczki na twarz i szyję ze świeżego zmielonego ziela czynią cuda.

Forsycja odmładza     

Żółte drobne kwiatuszki zawierają aż 1 procent rutyny, która chroni ważne dla naszego ciała białka – elastynę i kolagen (dzięki nim masz zdrowe stawy, ścięgna i jędrną skórę) oraz hamuje utlenianie witaminy C. Ma również silne działanie blokujące wszelkie reakcje alergiczne. Napary ze świeżych bądź suszonych kwiatów działają przeciwzapalnie, rozkurczowo, obniżają poziom glukozy we krwi. Regularne picie naparów odmładza – przekonaj się o tym na własnej skórze i zbieraj w pełni rozkwitłe kwiaty. Na napar zalej gorącą wodą (jak zieloną herbatę, nie wrzątkiem, ale w temperaturze 75-80ºC) zaraz po zerwaniu albo ususz zapas na cały rok. Wystarczy pić szklankę dziennie.

Koniczyna łąkowa wygładza skórę       

Zawiera izoflawony, czyli substancje działające jak żeńskie hormony – estrogeny. Zmniejsza objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego, tkliwość piersi, reguluje krwawienia, dobrze radzi sobie z trądzikiem. Jej delikatne kwiaty warto dodawać do ciast, zup i sałatek. Doskonale nawilża i wygładza skórę.

Stokrotka odtruwa      

Jest świetna na pękające naczynka i przebarwienia, do przemywania oczu, bo zmniejsza obrzęki. Pomaga także na siniaki. Skóra łojotokowa, z wysypkami, skłonnościami do zaskórników, rozszerzonymi oraz pękającymi naczynkami krwionośnymi, przemyta naparem pięknieje. W naparach do picia – oczyszcza po zimie, przyspiesza przemianę materii, wspomaga pracę wątroby, obniża ciśnienie, działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo.

Pokrzywa ratuje włosy

Jedz ją na wiosnę w sałatkach na surowo, dodawaj do sera, pierogów i zup. Młode liście są pełne witamin: C, K, B2, oraz żelaza, którego niedobory mogą powodować anemię (zwłaszcza przy obfitych miesiączkach). Soki pokrzywowe wspierają więc produkcję czerwonych krwinek. Mają delikatne działanie moczopędne oraz poprawiające przemianę materii. Herbatka jest idealna na wzmocnienie, zwłaszcza na przednówku, wspomaga trzustkę i wątrobę, a te, przeciążone po zimie źle wpływają na skórę. Tą samą herbatką płucz tłuste włosy, zwłaszcza gdy dokucza łupież; przy okazji sprawi, że będą szybciej rosły. Skuteczną, choć drakońską metodą na bóle stawów jest chłosta młodymi pędami.

Tekst: Joanna Halena, zdjęcia: Shutterstock

Zobacz także: Herbaty ziołowe ze świeżych i suszonych ziół